Einzelcoaching –
Zeit für dich und dein Thema
Manchmal fühlen sich die eigenen Bedürfnisse an, als würden sie zwischen Job, Familie und Alltag untergehen.
Im Einzelcoaching nimmst du dir bewusst Raum für dich – für deine Fragen, Gedanken und Entscheidungen.
Zu Beginn klären wir gemeinsam, was dich gerade bewegt: Überforderung, ein innerer Konflikt oder die Frage nach dem nächsten Schritt. Dann schauen wir, was du wirklich brauchst und was sich verändern darf.
Ich begleite dich mit gezielten Fragen, Visualisierungen, Perspektivwechseln, Aufstellungen und Reflexionsübungen. So werden Zusammenhänge sichtbar, Gedanken ordnen sich und neue Handlungsmöglichkeiten entstehen. Wir schauen darauf, was dich blockiert, was dich stärkt und welcher Schritt für dich stimmig ist.
Am Ende einer Sitzung gehst du mit klaren Impulsen, einem neuen Blick auf deine Situation und praktischen Ideen für deinen Alltag. Zwischen den Terminen hast du Zeit, das Erarbeitete auszuprobieren und beim nächsten Termin weiter zu vertiefen.
Mein Coaching ist lösungsorientiert, strukturiert und gleichzeitig persönlich. Du entscheidest, welche Themen du bearbeiten möchtest, in welchem Tempo wir arbeiten und wie tief wir gehen. Ich halte den Rahmen und begleite dich wertschätzend, empathisch und mit offenem Blick.
Rahmen & Hinweise
Online oder vor Ort in München Trudering / Berg am Laim
Ratenzahlung für Pakete nach Absprache möglich
Alle Preise sind Endpreise (Kleinunternehmerin nach §19 UStG)
Mehr Leichtigkeit
3 Sitzungen à 75 Minuten | 360 €
Für dich, wenn du dich oft überfordert fühlst, innerlich hin- und hergerissen bist oder ein Thema nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest.
Was du bekommst:
Raum, um Zusammenhänge und wiederkehrende Muster zu erkennen
Neue Perspektiven auf dich, deinen Alltag und deine Entscheidungen
Zeit, erste Veränderungen bewusst auszuprobieren und zu reflektieren
Schrittweise mehr innere Ruhe, Klarheit und Sicherheit
Du erlebst spürbar mehr Leichtigkeit im Alltag und gehst bewusster mit deinen Bedürfnissen und Grenzen um.
6 Sitzungen à 75 Minuten | 660 €
Für dich, wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen soll und du dein Leben als Mutter und Frau bewusster, klarer und selbstbestimmter gestalten möchtest.
Was du bekommst:
Intensive Begleitung über mehrere Wochen, Raum für Reflexion und Entwicklung
Tiefenblick auf wiederkehrende Muster, innere Antreiber und Glaubenssätze
Klarheit über deine Bedürfnisse, Werte und Grenzen
Unterstützung bei Entscheidungen für Alltag, Beruf und Partnerschaft
Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen, mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Orientierung
Du gewinnst langfristig Klarheit, fühlst dich selbstbestimmter und gehst gestärkt deinen eigenen Weg – als Mutter, als Frau, in allen Lebensbereichen.
Zeit für Klarheit
1 Sitzung 75 Minuten | 140 €
Ideal, wenn dich ein konkretes Thema gerade stark beschäftigt und du dir einen klaren Kopf und eine stimmige Entscheidung wünschst.
Was du bekommst:
Klarer Fokus auf das, was dich aktuell bewegt
Strukturierte Einordnung deiner Situation und inneren Konflikte
Neue Perspektiven, die Zusammenhänge sichtbar machen
Konkrete, umsetzbare nächste Schritte für deinen Alltag
Du gehst mit mehr Ruhe im Kopf, innerer Orientierung und einem klaren nächsten Schritt.
Herzzeit – selbstbestimmt leben als Mutter & Frau
Der Wiedereinstieg nach der Elternzeit fühlt sich oft wie ein Neustart an.
Zurück in den alten Job und wie... – oder doch etwas Neues?
Was steht mir rechtlich zu? Was sollte ich beachten? Was fühlt sich für mich jetzt stimmig an?
Fühlst du dich beim Gedanken an den beruflichen Wiedereinstieg innerlich unruhig?
Hast du das Gefühl, dass sich mit dem Mama-Sein mehr verändert hat als nur dein Alltag?
Und dass das, was früher gepasst hat, heute nicht mehr ganz richtig ist?
Du fühlst dich zwischen Job, Familie und dir selbst hin- und hergerissen?
Dieser Workshop richtet sich an Mütter, die vor dem Wiedereinstieg stehen, ihn planen oder bereits zurück im Job sind –und spüren, dass es so nicht mehr passt.
Du nimmst mit:
Klarheit darüber, was dir beruflich und privat wirklich wichtig ist
Erkenntnis, welche Optionen für dich stimmig sind und was du beachten solltest
erste konkrete Schritte, um deinen beruflichen Weg zu gestalten
Nächste Termine
20.02.2026 | 19:00–20:30 Uhr - Hebammengemeinschaft München - 20 €
15.04.2026 | 19:00–20:30 Uhr - Familienzentrum Trudering, München 20 €
19.06.2026 | 19:00–20:30 Uhr - Familienzentrum Trudering, München 20 €
der Termin passt nicht? -
Schreib mir gerne und ich informiere dich, wenn der nächste stattfindet.
"Zurück zum Job"
Workshop
Häufige Fragen
Für wen ist Coaching?
Für Frauen und Mütter, die ihren eigenen Weg finden wollen. Es ersetzt keine medizinische Therapie
Wie läuft das Coaching ab?
Wir arbeiten systemisch, reflektieren deine Situation und entwickeln klare Schritte.
Nein, du brauchst keine Vorerfahrung und keine Vorbereitung. Offenheit und der Wunsch nach Veränderung reichen aus.
Melde dich einfach für ein kostenfreies Erstgespräch über die Webseite an und wir lernen uns erstmal kennen ob die Chemie passt.
Wie kann ich mich anmelden?
Wo findet die Sitzung statt?
Eine Sitzung dauert in der Regel 75 Minuten, wir können die Zeit individuell anpassen.
Wie viele Sessions braucht es?
Brauche ich Vorerfahrung?
Das ist individuell je nach Tiefe des Themas, das können wir gerne im Kontaktgespräch besprechen.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Entweder Online oder vor Ort in München Trudering/Berg am Laim